セルフケアを始めて2カ月弱、そういえば風邪をひかなくなりましたよー（暖かい場所に来たっていうのもあると思うんだけど）。上半身だけでも、リンパが滞っている場所が通うようになると体全体の調子がよくなったように感じます！

例えば、一日中頭がスッキリしていたり、便通がスムーズだったり。人間もメンテナンス次第で全然違うことを再確認しちゃいました！

顔の歪みは、もともとそこまで大きくなかったんで変化はわかりづらいですが、顔色は確実に明るくなりました！　顔のくすみやクマが目立たなくなってトーンが均一になったし、それまでは、赤ちゃんによくないからファンデーションを意識して使ってなかったのですが、今は全くいらないですね。

やっぱり本だけじゃく、ちゃんと習うと理解度が違いますねぇ。せっかく先生に習ったので実家に帰った時に、母に施術してみました。筋力テストをしてみたら、いろんな箇所が歪んでいたので手短に耳をマッサージ。耳も歪みをとると全身のバランスが整うんですよ。このように、耳の穴を中心に外に向かって引っ張ってブルブルします。

これは自分でも簡単に出来るし、人にも簡単にやってあげられるので覚えて欲しいテクニックかな！
耳には周知の通り、たくさんのツボが集まっているのですごく気持ちいいんですよー。

上腕二等筋は肩までつながっているので、肩コリにも効くそうです。確かに上腕の肩に近いところをつまむと、すぐ肩コリが楽になったように感じます！

そして指は頚椎と関連があり、筋力テストで力が入りにくかった指の間節に刺激を与えると、首のこわばりが和らぐそうです。指を筋肉ごとつまんで揺らします。

指のマッサージは、いつでもどこでも気軽にできるので、自分の悪い指を知っておくといいですよね。ちなみに私は両手とも中指。第七頚椎がこわばりやすいんですって。

きっと事故でムチウチした時にズレちゃったんだろうなぁ......地道に治していこうっと。

衣装協力：FREDDY
※通常、WCSの講座受講は白衣で行います

私は花粉以外にもハウスダストとか動物の毛とか色々なアレルギーを持っているので、春になる前からこのセルフケアは重宝してます。アレルギーのような慢性的な疾患は、なるべく薬に頼りたくないですしね。(^_^メ)

この本の特長は、リンパ整体だけでなく、ライフスタイルからの改善にもふれているところ。

私の経験上「○○だけやる」んじゃ、よくなるのは一時で、それを踏まえて根本的な生活から見直すのが、美容でも一番の近道だったりするんですよね～。

そういえば、鏡先生がセルフエステの本を出したって言ってたなー。

こういう時、インターネット通販はホント便利！
育児してると、ちょっとそこまで買い物。の時間を作るのが難しいんですよねぇ。翌日には"「顔のゆがみ」をとって、絶対キレイになる！"が手元に。早速、仕事の合間に行うことに。

私の場合、疲れると左側の頬が落ちるのは右半身に問題があると言われたから、右だけにアプローチ。（両側しちゃうと歪みが大きくなる可能性があるらしい!!）

まずは、先日マッサージされた右上腕の上側と二の腕、そして首からはじめよう！ っと。本のルールによると、一日みっつまでって書いてあるし。

今日は、新リンパサロン銀座で治療を受けてきました。
まずカウンセリングシートに記入して......と。
担当して頂く鏡久美子先生は、スレンダー美人。技術者はやはり美人だと説得力が違いますねぇ。

ここ新リンパサロン銀座は、歪みのある筋肉にのみアプローチを行うというのが特徴。人間の体は電気信号で動いているので、片手を体の色々な箇所に当ててみて、体に力が入りにくくなると、"そこの筋肉がうまく通電していない"＝"歪んでいるからリンパの流れが悪い"ということになるらしい。

実は10代のモデルをしていた頃から、体調がよくないと顔の左側が下がってしまうのを気にしていたと話すと、「表面上、左が歪むとのことですが、おそらく右側に原因がありそうですね」と先生。実際、筋力テストをしてみたらズバリ的中！　そういえば、昔からよく右足ばかり怪我してたわ～妙に納得してしまいました。

わたくし、ビューティから若干遠ざかってしまっているビューティジャーナリストの田熊ゆいと申します。

何故かっていうと、只今息子が9ヶ月。育児大奮闘中なのです。子供を理由にしてはいけないとは思いつつ、睡眠不足による顔色の悪さ、粗雑なバスタイムによる肌質の低下は否めません。。

また困ったことに、育児していると脳から"自分の身なりはどうでもよくなるホルモン"が分泌されるらしく、普段家にいる姿はまるで産後のシャケ......これは仕事復帰の機会を意地でも作らない限り、とりかえしがつかなくなるのでは?!　というところまでに。（泣）